суббота, 27 июля 2013 г.

Bubble blower

 Не понимаю тех, кто торопит время и хочет побыстрее закончить учебные заведения. Ох, прекрасная пора студенчества..Первое моё лето без каникул..скучаю по времени, когда день начинался в 12 часов дня и заканчивался, когда люди шли на работу. Сейчас погода совсем не летняя и не радует солнечным теплом. Поэтому, когда расходятся тёмные тучи над моим городом, я иду воплощать фотозадумки, записанные в красивом блокноте на шуршащих страницах..пытаюсь запечатлеть тепло этого лета..









четверг, 11 июля 2013 г.

Behind Blue Eyes

Какого цвета не были бы твои глаза, их нужно беречь. Особенно, если ты много времени проводишь за компьютером. Например я, работаю с компом с 8 утра и до 5 вечера. Хочу поделиться некоторыми заметками, возможно ты, читатель про них уже слышал, если знаешь что-то ещё полезное, пожалуйста, напиши мне в комменты :)

  • Зарядка для глаз.  Медленно закрой глаза, затем зажмурьте, сосчитайте до 5, затем откройте, повтори 4-5 раз. Закрыв глаза, произвести ими круговые движения (налево, вверх, направо, вниз), а также в обратном направлении. Это движение в медленном темпе повторить 6 раз в одну сторону и 6 раз в другую, после чего закрытые глаза слегка погладить пальцами, раскрыть их и сделать несколько быстрых мигательных движений. Эти упражнения укрепляют глазные мышцы.
  •  Не ленись смывать макияж с глаз, иначе ты рискуешь стать обладательницей  опухших век и  мешков под глазами. Удаляя макияж не растягивай кожу. Нанесите средство для снятия косметики на ватный диск и приложите на некоторое время на область век. Затем удали косметику, продвигаясь от наружного угла глаза к внутреннему по верхнему веку. Если есть необходимость - повтори процедуру несколько раз, пока не удалите все остатки косметики.


  • Солнцезащитные очки рекомендуется только в специализированных магазинах. При этом необходимо внимательно изучить их этикетку, чтобы избежать подделок.
    • Линзы желтого и коричневого - теплые цвета  и приятны для глаз.
    • Красный и розовый - изменяет окружающую цветовую гамму. Человек в таких очках может даже потерять ориентацию в пространстве.
    •  Синий цвет -  стимулируют расширение зрачков. Это приводит к повреждению хрусталика.
    • Слишком тёмные - мешают разглядеть дальние предметы.



  • Правильный рацион.
    •  Витамин А (морковь, томаты, картофель, петрушка, морские продукты) повышает сопротивляемость организма к инфекциям и несет ответственность за сумеречное зрение.
    • Витамины класса В (орехи, кукуруза, зеленый горошек, зеленые листовые овощи, яблоки, финики, свекла, чернослив, абрикос) питают нервную систему, избавляют от жжения в глазах и рези за векам.
    • Витамин С (цитрусовые, плоды шиповника, черная смородина и черноплодная рябина, ананасы, капуста, сладкий перец, лук, шпинат) укрепляет стенки кровеносных сосудов.